pmset 定时唤醒命令

基本命令

设置定时唤醒

# 每天指定时间唤醒
sudo pmset repeat wakeorpoweron MTWRFSU HH:MM:SS

# 每周指定日期和时间唤醒
sudo pmset repeat wakeorpoweron <星期> HH:MM:SS

星期参数说明

M - 星期一 (Monday)
T - 星期二 (Tuesday)
W - 星期三 (Wednesday)
R - 星期四 (Thursday)
F - 星期五 (Friday)
S - 星期六 (Saturday)
U - 星期日 (Sunday)

常用示例

单个定时唤醒

# 每天 8:39 唤醒
sudo pmset repeat wakeorpoweron MTWRFSU 08:39:00

# 工作日（周一到周五）8:00 唤醒
sudo pmset repeat wakeorpoweron MTWRF 08:00:00

# 周末（周六和周日）9:00 唤醒
sudo pmset repeat wakeorpoweron SU 09:00:00

# 每周一 7:30 唤醒
sudo pmset repeat wakeorpoweron M 07:30:00

多个定时唤醒的限制

重要：pmset repeat 只能设置一个重复的唤醒事件。

根据 macOS 手册说明：

"Note that you may only have one pair of repeating events scheduled - a 'power on' event and a 'power off' event."

这意味着：

❌ 不支持在一条命令中设置多个唤醒时间
❌ 如果设置多个时间，只会保留最后一个
✅ 只能设置一个唤醒时间和一个关机时间

如果需要多个定时唤醒，可以使用以下替代方案：

使用 launchd：创建多个 plist 文件，每个文件设置一个定时唤醒
使用 SleepWatcher：配合 launchd 实现多个定时任务
使用第三方工具：如 Keyboard Maestro、Power Manager 等

查看当前设置

# 查看所有电源管理设置（包括定时唤醒）
pmset -g

# 只查看定时唤醒设置
pmset -g sched

取消定时唤醒

# 取消所有定时唤醒
sudo pmset repeat cancel

其他相关命令

# 查看当前电源状态
pmset -g

# 查看睡眠/唤醒历史
pmset -g log | grep -i "wake\|sleep"

# 立即进入睡眠（测试用）
pmset sleepnow

# 设置网络唤醒（WOL）
sudo pmset -a womp 1  # 启用
sudo pmset -a womp 0  # 禁用

注意事项

需要管理员权限：设置定时唤醒需要使用 sudo
时间格式：使用 24 小时制，格式为 HH:MM:SS
星期组合：可以组合多个星期，如 MTWRF 表示周一到周五
只能设置一个：pmset repeat 只能设置一个重复的唤醒事件，不支持多个时间点
替换设置：如果之前已设置定时唤醒，新命令会替换之前的设置
取消设置：使用 sudo pmset repeat cancel 取消所有定时唤醒

多个定时唤醒的替代方案

如果需要设置多个定时唤醒时间，可以使用以下方法：

方案 1：使用 launchd（推荐）

创建多个 plist 文件，每个文件设置一个定时唤醒：

# 创建第一个定时唤醒（8:00）
cat > ~/Library/LaunchAgents/com.wake.0800.plist <<EOF
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<!DOCTYPE plist PUBLIC "-//Apple//DTD PLIST 1.0//EN" "http://www.apple.com/DTDs/PropertyList-1.0.dtd">
<plist version="1.0">
<dict>
    <key>Label</key>
    <string>com.wake.0800</string>
    <key>ProgramArguments</key>
    <array>
        <string>/usr/bin/pmset</string>
        <string>schedule</string>
        <string>wakeorpoweron</string>
        <string>$(date -v+1d '+%m/%d/%y') 08:00:00</string>
    </array>
    <key>StartCalendarInterval</key>
    <dict>
        <key>Hour</key>
        <integer>8</integer>
        <key>Minute</key>
        <integer>0</integer>
    </dict>
</dict>
</plist>
EOF

# 加载服务
launchctl load ~/Library/LaunchAgents/com.wake.0800.plist

方案 2：使用 SleepWatcher + launchd

结合 SleepWatcher 监控唤醒事件，使用 launchd 设置多个定时任务。